Instagram Hesabıma Giriş Yapamıyorum, Mağdurum

Instagram hesabım Facebook hesabımla bağlantılıydı telefonum bozulunca birkaç kez başka telefonlardan giriş yapabildim ama artık giriş yapamıyorum, telefon numaram değişti Gmail hesap şifremi de bilmiyorum, telefonum bozulunca Gmail hesabıma da ulaşamadım.